「ランニング中にイヤホンが外れて集中できない…」 「長時間のWeb会議で耳が痛くなる…」 「家事や育児をしながら、周りの音も音楽も聴きたい！」
こんなお悩み、ありませんか？
従来の耳を塞ぐタイプのイヤホンには、閉塞感や長時間の使用による疲れ、周囲の音が聞こえない危険性といったデメリットがありました。
そんな悩みを一挙に解決してくれるのが、**耳を塞がない「骨伝導イヤホン」や「耳掛け（イヤーカフ）イヤホン」**です。
こんにちは！毎月5つ以上のガジェットを試すガジェットブロガーの私が、今回は「骨伝導・耳掛けイヤホン」を徹底的に解説します。
この記事を読めば、あなたにぴったりの一台が必ず見つかります。もうイヤホン選びで失敗することはありません。快適な「ながら聴き」ライフを手に入れましょう！
この記事のポイント
- 耳を塞がないイヤホンのメリットと、骨伝導・イヤーカフの違いがわかる
- 【写真付き】で解説！落ちない、痛くならない正しい付け方のコツがわかる
- 利用シーン別（スポーツ、通勤、Web会議など）のおすすめモデルがわかる
- 音漏れや音質の不安、メガネとの干渉など、よくある悩みがすべて解決する
骨伝導イヤホン・耳掛けでおすすめモデルを見つける前に！基本と正しい付け方
「骨伝導イヤホン 耳掛け おすすめ」と検索しても、種類が多すぎて何から見ればいいか分からない、という方も多いのではないでしょうか。自分に合った一台を見つけるには、まず製品の基本と、その性能を最大限に引き出すための「正しい付け方」を知ることが不可欠です。
ここでは、購入後に「失敗した…」と後悔しないための基礎知識を徹底的に解説します。
そもそも骨伝導イヤホンとイヤーカフイヤホンの違いとは？
どちらも「耳を塞がない」点は共通していますが、音を伝える仕組みが全く異なります。それぞれのメリット・デメリットを理解して、自分に合ったタイプを選びましょう。
| 種類 | 仕組み | メリット | デメリット | こんな人におすすめ |
| 骨伝導イヤホン | こめかみ付近の骨を振動させて、鼓膜を通さずに聴覚神経へ直接音を届ける | 周囲の音を遮断しないため安全性が高い 耳への負担が少ない 汗や水に強いモデルが多い | 音質はカナル型に劣る傾向 音量を上げると音漏れしやすい 振動が気になる人もいる | ランニングやサイクリングなど屋外でのスポーツ 長時間のWeb会議 耳の健康を気遣う方 |
| イヤーカフイヤホン | 耳の軟骨に引っ掛けて、耳穴の近くにあるスピーカーから音を出す（空気伝導） | アクセサリー感覚で使えるおしゃれなデザインが多い 骨伝導の振動が苦手な人でも使える 比較的安価なモデルもある | 付け方によっては落ちやすい モデルによって音漏れの大きさが異なる 音が小さいと感じる場合がある | ファッション性を重視する方 カフェなどでおしゃれに「ながら聴き」したい方 骨伝導の振動が苦手な方 |
簡単に言うと、**安全性を重視したスポーツ利用なら「骨伝導」、ファッション性や手軽さを求めるなら「イヤーカフ」**がおすすめです。
【写真で解説】骨伝導イヤホンの正しい付け方のコツ
せっかくの高機能イヤホンも、正しく装着できていなければ性能を最大限に引き出せません。ここでは、主流のネックバンド型を例に、正しい付け方のコツを解説します。
- 首の後ろからネックバンドを回します。
- イヤーフックを耳の上から引っ掛けます。
- 振動するスピーカー部分が、こめかみの少し前、頬骨の上にしっかりと当たるように位置を調整します。
【ポイント】 スピーカー部分が耳の穴を塞いだり、耳から離れすぎたりしないように注意しましょう。頬骨にしっかりフィットさせることで、クリアな音質と適切な音量を確保できます。これが基本の付け方です。
イヤーカフ・耳に挟むイヤホンの向きと正しい付け方
イヤーカフイヤホンは、正しい向きで耳の適切な位置に挟むのがポイントです。「落ちる」「痛い」といったトラブルは、付け方次第で大きく改善できます。
- イヤホンを少し開き、**耳の一番薄い部分（耳の上部や中央の軟骨）**からスライドさせるように差し込みます。
- そのまま耳のフチに沿って、耳珠（じじゅ）と呼ばれる耳の穴の前の軟骨あたりまで滑らせて固定します。スピーカーが耳の穴の方向を向くように調整しましょう。
- 軽く頭を振ってみて、落ちないか確認します。
【ポイント】 「向き」が重要です。多くの製品は左右が決まっており、スピーカー部分が耳の穴を向くように設計されています。装着してみて音が小さい、違和感があるという場合は、左右や上下が逆になっていないか確認しましょう。
人気モデルAmbie（アンビー）の付け方のコツを徹底解説
イヤーカフイヤホンの代表格であるAmbie（アンビー）。その独特な形状から「付け方が難しい」「落ちやすい」という声も聞かれますが、コツさえ掴めば驚くほど快適な装着感を得られます。
- 小さいボール（スピーカー部分）と大きいボール（バッテリー部分）を指でつまみます。
- 耳たぶを軽く引っ張りながら、耳のフチを大小のボールで挟み込みます。
- そのままスライドさせ、耳のくぼみに大きいボールが収まる位置で固定します。小さいボール（スピーカー）が耳の穴の入り口あたりに来るのがベストポジションです。
【Ambieが落ちる・痛いときのチェックポイント】
- 挟む位置が浅すぎる: 耳の奥までしっかりスライドさせ、くぼみにフィットさせましょう。
- ウェアラブルカバーを使っていない: 付属のシリコンカバーを付けると、摩擦が増して格段に外れにくくなります。サイズも複数あるので、自分の耳に合うものを選びましょう。
- 左右が逆になっている: Ambieには左右があります。本体に記載されている「L」「R」を確認してください。
公式の動画でも付け方が解説されているので、ぜひ参考にしてみてください。
3COINS（スリコ）のイヤーカフイヤホンはどう？付け方を解説
人気の3COINS（スリコ）からも、安価なワイヤレスイヤカフが販売されています。基本的な付け方は他のイヤーカフイヤホンと同様です。
- 耳の薄い部分から差し込みます。
- 耳のフチに沿ってスライドさせ、スピーカーが耳の穴を向く位置に固定します。
スリコの製品はシンプルな構造のため、Ambieのように「くぼみにはめる」といったコツは特にありません。自分の耳で一番しっくりくる、落ちにくい場所を探してみましょう。価格が魅力ですが、装着感や音質は本格的なブランドに劣る場合があるため、「お試しで使ってみたい」という方におすすめです。
メガネユーザー必見！骨伝導イヤホンの干渉しない付け方
「メガネをかけていると、骨伝導イヤホンは使えない？」という心配は無用です。ほとんどのモデルはメガネとの併用を想定して設計されています。
【干渉しない付け方のコツ】
- 先にメガネをかけます。
- その上から骨伝導イヤホンのアーム（イヤーフック）を重ねるように装着します。
【ポイント】 メガネのフレームが細いほど、またイヤホンのアームがスリムなほど干渉は少なくなります。Shokz（ショックス）などの主要ブランドは、軽量で柔軟なチタンフレームを採用しているモデルが多く、メガネとの相性も抜群です。購入前に試着できる場合は、ぜひお持ちのメガネと合わせて試してみることをおすすめします。
【悩み解決】イヤーカフイヤホンが落ちる・痛いときの対処法
イヤーカフイヤホンでよくある「落ちる」「痛い」という悩みは、多くの場合、装着方法を見直すことで解決できます。
| 悩み | 原因 | 対処法 |
| 落ちる | 装着位置が浅い・合っていない 耳の形にフィットしていない イヤホンが重い | 装着位置を耳の奥や、よりフィットする場所へ調整する 滑り止めのイヤーピースやシリコンカバーを装着する 軽量なモデルを選ぶ |
| 痛い | 挟む力が強すぎる 長時間同じ位置で装着している 耳の形に合っていない | 少し浅めに装着したり、位置をずらしたりする 定期的に外して耳を休ませる より軽量で柔軟な素材のモデルを選ぶ イヤーカフ型ではなく骨伝導型を検討する |
特に、自分の耳のサイズに合ったシリコンカバーやイヤーピースを選ぶことは非常に重要です。多くの製品には複数のサイズが同梱されているので、面倒くさがらずにすべて試してみましょう。
かっこいい！イヤーカフのおしゃれな付け方とは
イヤーカフイヤホンの魅力は、何と言ってもそのデザイン性です。音楽を聴くだけでなく、ファッションアイテムとして楽しむ人も増えています。
【おしゃれに見せる付け方のコツ】
- 髪型と合わせる: ショートヘアやアップスタイルで耳元を見せると、イヤホンが際立ちます。
- 他のアクセサリーと重ね付け: ピアスやイヤーカフ（アクセサリー）と組み合わせることで、より華やかな印象になります。ただし、イヤホンの装着を妨げないシンプルなデザインのものを選びましょう。
- カラーで遊ぶ: Ambieのようにカラーバリエーションが豊富なモデルなら、その日の服装や気分に合わせて色を変えるのもおすすめです。
かっこいい付け方に決まりはありません。ぜひ、あなただけのスタイルを見つけて、耳元のおしゃれを楽しんでください。
【シーン別】骨伝導イヤホン耳掛けおすすめモデルを徹底比較
基本をマスターしたところで、いよいよ実践編です。ここでは、数ある製品の中から、ガジェットブロガーである私が「骨伝導イヤホン 耳掛け おすすめはこれだ！」と太鼓判を押すモデルを、利用シーン別にご紹介します。
おすすめモデルを選ぶ4つのチェックポイント
比較を始める前に、イヤホン選びで失敗しないための4つのチェックポイントを押さえておきましょう。
- 音質と音漏れ:
- 音質: 耳を塞がない構造上、重低音の迫力はカナル型に一歩譲りますが、最近のモデルは技術の向上で中高音域のクリアさが格段にアップしています。通話やポッドキャストがメインなら問題ありませんが、音楽鑑賞が主目的なら音質レビューをしっかりチェックしましょう。
- 音漏れ: 構造上、音漏れはゼロにはできません。しかし、逆相の音をぶつけて音漏れを抑制する技術などを搭載したモデルも増えています。静かな図書館や電車内で使うことが多い方は、音漏れ防止機能に注目です。
- 装着感と安定性:
- どれだけ高音質でも、着け心地が悪ければ長時間の使用は苦痛になります。重量、素材の柔軟性、フィット感は非常に重要です。特にスポーツで使うなら、激しい動きでもズレない安定性が求められます。
- 防水・防塵性能:
- ランニング中の汗や突然の雨からイヤホンを守るには、防水性能が必須です。防水・防塵性能は「IPコード」で示されます。「IPX4」なら生活防水レベル、「IPX7」なら一時的に水没しても耐えられるレベルです。スポーツ用途ならIPX5以上、水泳で使いたいならIP68などの高い等級を選びましょう。
- バッテリー性能とマイク品質:
- バッテリー: 通勤・通学で毎日使うなら、イヤホン単体で6時間以上、ケース込みで20時間以上は欲しいところです。急速充電に対応しているかもチェックしましょう。
- マイク品質: Web会議や通話が多い方は、ノイズキャンセリング機能付きのマイクを搭載したモデルがおすすめです。自分の声だけをクリアに相手に届けてくれます。
【総合ランキング】今一番おすすめのイヤーカフ・骨伝導イヤホン5選
様々な要素を総合的に評価し、あらゆるシーンで活躍する万能モデルをランキング形式でご紹介します。ほとんどのモデルが両耳での使用を前提としています。
1位：Shokz OpenRun Pro
| タイプ | 骨伝導（両耳） |
| 特徴 | 骨伝導イヤホンの決定版。 圧倒的な高音質と安定した装着感。 |
| 音質 | Shokz TurboPitch™技術により、深みのある低音を実現。 |
| 装着感 | わずか29g。柔軟なチタンフレームで最高のフィット感。 |
| 防水性能 | IP55 |
| バッテリー | 最大10時間 |
| マイク | デュアルノイズキャンセリングマイク |
| 公式サイト | Shokz (旧AfterShokz) |
もはや骨伝導イヤホンの代名詞ともいえるShokzのフラッグシップモデル。音質、装着感、バッテリー、どれをとっても最高レベルで、買って後悔することはないでしょう。特に独自の低音増強技術により、従来の骨伝導の弱点だった低音域が劇的に改善されています。ランニングからWeb会議まで、これ一台ですべてをこなしたいという欲張りなあなたにおすすめです。
2位：Ambie sound earcuffs AM-TW01
| タイプ | イヤーカフ（両耳） |
| 特徴 | アクセサリー感覚で使える、唯一無二のデザイン。 |
| 音質 | 自然な聞こえ方で、BGM感覚で音楽を楽しめる。 |
| 装着感 | 片耳約4.2gと超軽量。慣れれば着けていることを忘れるほど。 |
| 防水性能 | IPX5 |
| バッテリー | 最大6時間（ケース込みで18時間） |
| マイク | CVC8.0ノイズキャンセリング搭載 |
| 公式サイト | ambie株式会社 |
「耳を塞がない」イヤホンを世に広めた立役者。何よりそのおしゃれなデザインと豊富なカラーバリエーションが魅力です。音質はBGMとして「ながら聴き」するのに最適化されており、周囲の音と自然にブレンドされます。カフェでの作業や、ファッションの一部としてイヤホンを楽しみたい方にぴったりです。
3位：Shokz OpenFit
| タイプ | 耳掛け（空気伝導・両耳） |
| 特徴 | Shokzが作ったイヤーカフ型。究極の快適性と高音質を両立。 |
| 音質 | DirectPitch™技術により、パワフルな低音とクリアな中高音を実現。音漏れも最小限。 |
| 装着感 | 超弾性のあるイヤーフックで、耳に優しくフィット。重さは8.3g。 |
| 防水性能 | IP54 |
| バッテリー | 最大7時間（ケース込みで28時間） |
| マイク | AIノイズキャンセリングマイク |
| 公式サイト | Shokz (旧AfterShokz) |
骨伝導の雄・Shokzが本気で開発した耳掛け（空気伝導）タイプのイヤホン。骨伝導の振動が苦手だけど、Shokzの技術力は信頼している…という方にまさにうってつけのモデルです。耳に乗せるような優しい装着感と、耳を塞がないイヤホンとは思えないほどの迫力あるサウンドに驚くはずです。
4位：Victor (ビクター) nearphones HA-NP50T
| タイプ | 耳掛け（空気伝導・両耳） |
| 特徴 | 大手音響メーカーならではの高音質と安定の品質。 |
| 音質 | 16mmの大口径ドライバー搭載で、自然でパワフルなサウンド。 |
| 装着感 | 約9.0gと軽量。フックが可動式でフィット感を調整可能。 |
| 防水性能 | IPX4 |
| バッテリー | 最大9.5時間（ケース込みで38時間） |
| マイク | メッシュ構造で風切り音を低減 |
| 公式サイト | JVCケンウッド |
日本の老舗オーディオメーカー、ビクターが手掛ける耳掛けイヤホン。長年培ってきた音響技術が注ぎ込まれており、バランスの取れた自然なサウンドが魅力です。バッテリーの持ちも非常に良く、2台同時接続（マルチポイント）にも対応しているため、プライベートのスマホと会社のPCをシームレスに切り替えて使いたいビジネスパーソンにもおすすめです。
5位：HUAWEI FreeClip
| タイプ | イヤーカフ（両耳） |
| 特徴 | 左右の区別がない革新的なデザインと高い基本性能。 |
| 音質 | 逆相音システムで音漏れを効果的に抑制。クリアな音質。 |
| 装着感 | 約5.6g。Cブリッジデザインで耳にしっかりフィット。 |
| 防水性能 | IP54 |
| バッテリー | 最大8時間（ケース込みで36時間） |
| マイク | 通話ノイズリダクション |
| 公式サイト | HUAWEI JAPAN |
これまでのイヤーカフの常識を覆す、ユニークなデザインが特徴。クリップのように耳に挟むだけで、左右を自動で判別してくれるため、急いでいる時でもサッと装着できます。音漏れ対策にも力を入れており、静かな場所でも安心して使いやすいモデルです。デザイン性と実用性を高いレベルで両立させたい方におすすめです。
イヤーカフイヤホンの気になる「音漏れ」を解決するモデルは？
通勤電車やオフィス、図書館など、静かな場所で使う際に最も気になるのが「音漏れ」です。 音漏れを最小限に抑えたいなら、Shokz OpenFit または HUAWEI FreeClip がおすすめです。
- Shokz OpenFit: DirectPitch™という技術で、音を耳の中に効率的に届けると同時に、逆相の音波で外部への音の拡散を打ち消します。これにより、かなりの至近距離でなければ音漏れはほとんど気になりません。
- HUAWEI FreeClip: OpenFitと同様に逆相音システムを搭載。耳の穴に向かって直接音を届ける構造と合わせて、効果的に音漏れを防ぎます。
骨伝導タイプは構造上、音量を上げると振動と共に音が漏れやすい傾向にあります。静かな環境での使用がメインなら、これら空気伝導タイプの音漏れ対策モデルを選ぶのが賢明です。
【音の悩み】イヤーカフイヤホンの音が小さいと感じる原因と対策
「イヤーカフイヤホンを買ってみたけど、音が小さくて聞こえづらい…」という悩みもよく聞かれます。考えられる原因は主に3つです。
- 装着位置が正しくない: これが最も多い原因です。スピーカー部分が耳の穴からズレていると、音量が極端に小さく感じられます。もう一度、本記事の「付け方」のセクションを参考に、正しい位置に装着し直してみてください。
- 製品の仕様: 耳を塞がないイヤホンは、周囲の騒音が大きい場所ではどうしても音が聞こえにくくなります。これは構造上の特性であり、ある程度は仕方のないことです。静かな環境で聴く分には問題ないか確認してみましょう。
- スマートフォンの設定: 稀に、スマートフォンの音量設定で「音量制限」がオンになっていたり、イコライザーの設定が影響していたりする場合があります。設定を見直してみましょう。
これらを試しても改善しない場合は、製品の初期不良の可能性も考えられます。メーカーのサポートに問い合わせてみましょう。
まとめ：【骨伝導イヤホン 耳掛け おすすめ】自分にぴったりの一台を見つけよう！
今回は、骨伝導イヤホンと耳掛け（イヤーカフ）イヤホンの違いから、正しい付け方、そしてシーン別のおすすめモデルまで、網羅的にご紹介しました。
この記事のまとめ
- 安全性とフィット感重視のスポーツ派なら、Shokzの骨伝導イヤホン
- **ファッション性とおしゃれな「ながら聴き」**を求めるなら、Ambieなどのイヤーカフイヤホン
- 装着感の快適さと音質を両立させたいなら、Shokz OpenFit
- 付け方は「正しい位置」が最重要！ 落ちる・痛い悩みは付け方で解決できることが多い
- 音漏れが気になるなら、音漏れ抑制技術を搭載したモデルを選ぼう
耳を塞がないイヤホンは、私たちの音楽の楽しみ方を大きく変えてくれる画期的なアイテムです。周囲の環境とつながりながら、お気に入りの音楽やポッドキャストをBGMのように楽しめる快適さは、一度体験すると手放せなくなります。
この記事を参考に、ぜひあなたのライフスタイルに寄り添う最高の一台を見つけて、新しいオーディオ体験をスタートさせてください。
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